Vortrag am 20. Oktober 2026
So hilft Kneipp bei Ein- und Durchschlafstörungen
Wann: Dienstag, 20. Oktober 2026, 20:00 Uhr
Wo: Tellerbau, kleiner Raum, hinterer Eingang, Zell am Harmersbach
Referent: Christopher Huck, Kneipp-Gesundheitstrainer
Schlafprobleme sind weit verbreitet und beeinträchtigen Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Lebensqualität. Die Kneipp-Lehre bietet natürliche und ganzheitliche Wege, um Körper und Geist zur Ruhe zu bringen.
In diesem Vortrag erfahren die Teilnehmenden:
- welche Wasseranwendungen den Schlaf fördern und entspannend wirken,
- wie Heilpflanzen und Ernährung den Schlafrhythmus unterstützen,
- welche Rolle Bewegung und Ordnungstherapie für erholsame Nächte spielen.
Was erwartet Sie?
Praxisnahe Methoden, die helfen können, Einschlaf- und Durchschlafstörungen zu lindern, sowie einfache Strategien für einen gesunden Schlaf.
- Konkrete Tipps für einen besseren Schlaf
- Praktische Übungen und Anwendungen zum Mitmachen
- Inspiration für einen gesunden Lebensstil nach Kneipp
Der Vortrag richtet sich an alle, die unter Schlafproblemen leiden oder vorbeugend etwas für ihre Schlafqualität tun möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Vortrag am 27. Oktober 2026
Entspannung ist mehr als nur Füße hochlegen
Wann: Dienstag, 27. Oktober 2026, 20:00 Uhr
Wo: Tellerbau, kleiner Raum, hinterer Eingang, Zell am Harmersbach
Referent: Roland Schopp, Heilpraktiker für Psychotherapie und Übungsleiter für Rehasport
Wie wir Körper und Geist bewusst zur Ruhe bringen können
Unser Alltag ist geprägt von Anforderungen, Terminen und einer ständigen Flut von Informationen. Viele Menschen fühlen sich angespannt, erschöpft oder innerlich unruhig. Doch Entspannung bedeutet weit mehr, als sich einfach auf das Sofa zu legen und die Füße hochzulegen.
Was geschieht eigentlich in unserem Körper, wenn wir uns entspannen? Und warum fällt uns das manchmal so schwer?
In seinem Vortrag erklärt Roland Schopp anschaulich, wie Stress und Entspannung zusammenhängen und welche Rolle unser vegetatives Nervensystem dabei spielt.
Die Teilnehmenden lernen unterschiedliche Wege zur bewussten Entspannung kennen – von einfachen Atem- und Körperübungen über Achtsamkeit und mentale Techniken bis hin zu Möglichkeiten, die sich ganz unkompliziert in den Alltag integrieren lassen.
Dabei bleibt es nicht bei der Theorie: Kleine praktische Übungen laden dazu ein, Entspannung unmittelbar selbst zu erleben.
Entspannung ist keine Frage des Nichtstuns, sondern eine Fähigkeit, die wir bewusst fördern und trainieren können.
Eingeladen sind alle, die gelassener mit den Anforderungen des Alltags umgehen, ihre innere Balance stärken und etwas für ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden tun möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
